Ochtendstijfheid komt veel voor. Het is dan zo moeilijk om je bed uit te komen als je zo stram en stijf wakker wordt. Soms ben je wel 2 uur bezig bent om je spieren weer op te warmen voordat je eens iets kan gaan doen. Ochtendstijfheid is een vaak gehoorde klacht bij de huisarts. …
Hongergevoelens hebben en dat de hele dag door. Iets gegeten hebben en dan toch weer een knorrende maag. Hoe kan dat toch? In het eerste deel heb ik je al veel oorzaken gegeven. In dit deel vertel ik je er nog meer over. Hongergevoelens hebben is een vervelend gevoel. Je lichaam vraagt om calorieën. Je …
Voor het eerst in jaren werd ik geveld door griep. Ik ben kampioen in het negeren van klachten dus werkte gewoon door. Maar mijn lichaam is niet gek. Die deed er nog een schepje bovenop: hoestbuien en stemloos. Dit zette mij aan het denken. Wat probeert mijn lichaam mij te vertellen? Ik was letterlijk uitgesproken. …
Met pijnlijke, stijve spieren wakker worden is een heel vervelend gevoel. Er zijn mensen die eerst de spieren oprekken, vervolgens heet douchen en dan maar hopen dat ze weer soepel zijn. Wist je dat voedingstoffen ook een bijdrage kunnen leveren aan het slap maken van de spieren? Leven met pijnlijke, stijve spieren is geen pretje.. …
Brain fog is een ongewenst effect van onze moderne levensstijl. Voel jij je continue moe, humeurig of afwezig? Het zou kunnen zijn dat je last hebt van een zo geheten brain fog . We leven in een snel tempo, eten voeding dat wordt geproduceerd in fabrieken en bewegen nauwelijks. Brain fog wordt ook wel hersenmist …
Magnesium wordt tegenwoordig veel geslikt. Iedereen heeft wel eens van magnesium gehoord. Met gymnastiek poederen we onze handen er mee om te zorgen dat we niet uit ringen vallen. Het is ook een heel belangrijk mineraal voor ons lichaam zelf. We hebben het voor wel meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam nodig. Magnesium …
