Chronische pijn en vitamine D

despair-513530_640

We weten al langere tijd dat vitamine D een zeer onderschat vitamine is. Zelfs de gezondheidsraad heeft de dosering voor vitamine D bijgesteld naar boven, omdat veel mensen kampen met tekorten. Maar weet je ook dat er een relatie bestaat tussen chronische pijn en vitamine D tekorten?

Vooral hardnekkige pijn in spieren en gewrichten, hoofdpijn en zelfs vermoeidheid wordt in verband gebracht met vitamine D tekorten.

 

Tekort aan vitamine D

Een recente studie heeft aangetoond dat pijnpatiënten met een tekort aan vitamine D (lager dan 20 ng/ml) in vergelijking met een controlegroep een hogere pijnbeleving en daardoor een lagere kwaliteit van het leven hebben . Er werd bij deze patiënten tevens vastgesteld dat er een afwijking was in de prikkelgeleiding van de zenuwen.
Indien men lijdt aan een chronische pijn is het zeker belangrijk om de vitamine D spiegel te laten bepalen. Als deze te laag is kan men een supplement met vitamine D3 (actieve vorm) gaan gebruiken.

Overigens kun je met voeding ook de pijn beïnvloeden door ontstekingsremmend te eten.

 

Referentie(s)

Kuru P, Akyuz G, Yagci I, Giray E. Hypovitaminosis D in widespread pain: its effect on pain perception, quality of life and nerve conduction studies. Rheumatol Int. 2014 Aug 2. [Epub ahead of print]

Knutsen KV et al. Vitamin D status in patients with musculoskeletal pain, fatigue and headache: a cross-sectional descriptive study in a multi-ethnic general practice in Norway. Scand J Prim Health Care. 2010 Sep;28(3):166-71

Plotnikoff GA, Quigley JM. Prevalence of severe hypovitaminosis D in patients with persistent, nonspecific musculoskeletal pain. Mayo Clin Proc. 2003 Dec;78(12):1463-70.

Kragstrup TW. Vitamin D supplementation for patients with chronic pain. Scand J Prim Health Care. 2011 Mar;29(1):4-5

Geef hier je reactie

*

Wil jij niets missen van Evitalien?

Wil je gelijk jouw gezondheid een boost geven? Laat hier je emailadres achter dan stuur ik je direct tips.