Kilo’s mee terug genomen van je vakantie? En ik bedoel dan in gewicht, niet aan spullen. Tijd om er wat aan toe doen! Kilo’s meer bagage? Ben jij met meer kilo’s thuisgekomen dan dat je weg ging? Het is ook lastig om alle lekkernijen te weerstaan als je op vakantie bent. Maar nu je weer …
Serotonine speelt een grote rol in emoties, de spijsvertering en de motoriek. Als je weinig van dit stofje hebt zit je letterlijk en figuurlijk niet lekker in je vel. Tijd om dit te verhogen, maar hoe doe je dat? Na mijn vorige blog over dopamine ga ik het nu over serotonine hebben. Dit is een …
Een goed gevoel hebben. Dat wil je toch elke dag wel? Heb jij je wel eens afgevraagd hoe een goed gevoel ontstaat? Welke stof in het lichaam daar verantwoordelijk voor is. Ik ga het vast verklappen: dat is dopamine. Ik ga je er alles over vertellen. Wist jij dat op dit moment 80 biljoen zenuwcellen …
“Alle ziekten beginnen in de darmen”. Dit is een uitspraak van Hippocrates van zo’n 2500 jaar geleden. Hij wist het toen al. Een gezond spijsverteringskanaal is de basis van onze gezondheid. Darmen zijn verantwoordelijk voor de opname van voedingsstoffen, wat gelijk al de verklaring is waarom het zo belangrijk is. We moeten de spijsvertering koesteren …
Stel je gaat naar een winkel om een potje magnesium te kopen. Je wordt geconfronteerd met verschillende vormen van magnesium. Magnesiumoxide of magnesiumcitraat. Wat is nu eigenlijk het verschil? Magnesium is een mineraal dat je als supplement in verschillende vormen kan kopen. Pure mineralen niet eten omdat ze niet opgenomen worden door ons lichaam. Zij …
