Thee drinken kan de vetverbranding te stimuleren. Hierdoor kun je makkelijker gewicht verliezen. Welke kun je dan het beste drinken? Thee is een drank die in de hele wereld geliefd is. Het is simpel te maken. Water koken, theeblaadjes erbij, even laten trekken en dan lekker genieten. Theebladeren zijn meestal afkomstig van Camellia sinensis, een …
Plotseling heb je enorme trek in zoetigheid. Je herkent het vast wel. Je weet dat het niet goed voor je is, maar wat moet je doen? Weet dat je niet de enige bent. 97% van de vrouwen en 68% van de mannen heeft af en toe behoefte aan suiker. De zoetigheid blijft aan je trekke en …
Kilo’s mee terug genomen van je vakantie? En ik bedoel dan in gewicht, niet aan spullen. Tijd om er wat aan toe doen! Kilo’s meer bagage? Ben jij met meer kilo’s thuisgekomen dan dat je weg ging? Het is ook lastig om alle lekkernijen te weerstaan als je op vakantie bent. Maar nu je weer …
De stofwisseling wordt met een chique woord ook wel metabolisme genoemd. Met de stofwisseling bedoelen we alle chemische reacties die plaatsvinden in het lichaam om je gezond te houden en te zorgen dat je goed kan functioneren. De stofwisseling wordt vaak verward met de spijsvertering, maar is echt iets anders. Spijsvertering betekent letterlijk: het verteren …
Luister je wel eens naar je lichaam? Weet jij waarom het afvallen niet wil lukken? Gebruik jij ook misschien een speciaal afslank dieet? Hoewel deze diëten vaak (tijdelijk) werken is dit toch niet de juiste methode. We moeten luisteren naar wat het lichaam te vertellen heeft. Afvallen betekent niet automatisch minder eten. Als je iedere …
We hebben allemaal buik vet en dat is maar goed ook. Vet beschermt ons lichaam (als een soort stootkussentje) en isoleert het lichaam. Hierdoor blijven we mooi op temperatuur kunnen blijven. Je zou bijna denken hoe meer vet hoe beter, maar dat is zeer zeker niet waar. Te veel vet brengt schade aan het lichaam …
