Ochtendstijfheid komt veel voor. Het is dan zo moeilijk om je bed uit te komen als je zo stram en stijf wakker wordt. Soms ben je wel 2 uur bezig bent om je spieren weer op te warmen voordat je eens iets kan gaan doen. Ochtendstijfheid is een vaak gehoorde klacht bij de huisarts. …
Met pijnlijke, stijve spieren wakker worden is een heel vervelend gevoel. Er zijn mensen die eerst de spieren oprekken, vervolgens heet douchen en dan maar hopen dat ze weer soepel zijn. Wist je dat voedingstoffen ook een bijdrage kunnen leveren aan het slap maken van de spieren? Leven met pijnlijke, stijve spieren is geen pretje.. …
Het is begrijpelijk dat je na het sporten een zwak en uitgeput gevoel hebt. Je hebt last van vermoeide spieren. Dit is heel normaal en niet verontrustend. Vermoeide spieren is een teken dat je de “top”bereikt hebt en dat het nu wel voldoende is geweest. Tijd voor rust, waarin de spieren herstellen en weer opnieuw …
Er is geen enkele twijfel dat voeding een rol speelt bij ontstekingen. In 2017 meldde 25% van de mensen die lijden aan artrose of reumatische artritis dat door het gebruik van verkeerde voeding de klachten verergerden. Ook als je niet lijdt aan een auto-immuunziekte kan voeding ontstekingsklachten beïnvloeden. Wat is een ontsteking eigenlijk? Een ontsteking …
