Voor het eerst in jaren werd ik geveld door griep. Ik ben kampioen in het negeren van klachten dus werkte gewoon door. Maar mijn lichaam is niet gek. Die deed er nog een schepje bovenop: hoestbuien en stemloos. Dit zette mij aan het denken. Wat probeert mijn lichaam mij te vertellen? Ik was letterlijk uitgesproken. …
Met pijnlijke, stijve spieren wakker worden is een heel vervelend gevoel. Er zijn mensen die eerst de spieren oprekken, vervolgens heet douchen en dan maar hopen dat ze weer soepel zijn. Wist je dat voedingstoffen ook een bijdrage kunnen leveren aan het slap maken van de spieren? Leven met pijnlijke, stijve spieren is geen pretje.. …
Brain fog is een ongewenst effect van onze moderne levensstijl. Voel jij je continue moe, humeurig of afwezig? Het zou kunnen zijn dat je last hebt van een zo geheten brain fog . We leven in een snel tempo, eten voeding dat wordt geproduceerd in fabrieken en bewegen nauwelijks. Brain fog wordt ook wel hersenmist …
Magnesium wordt tegenwoordig veel geslikt. Iedereen heeft wel eens van magnesium gehoord. Met gymnastiek poederen we onze handen er mee om te zorgen dat we niet uit ringen vallen. Het is ook een heel belangrijk mineraal voor ons lichaam zelf. We hebben het voor wel meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam nodig. Magnesium …
Voeding heeft effect op je gehele gezondheid. Dat heeft recent onderzoek maar weer eens aangetoond. Het ene voedingsmiddel kan chronische ziektes uitlokken, terwijl een ander juist helende en beschermende kwaliteiten bezit. Voeding kan dus een medicijn zijn. Wist je dat je elke 7 jaar totaal vernieuwd bent? Alle lichaamscellen worden steeds opnieuw vervangen. Je begrijpt …
Vetten in het bloed, ook wel triglyceriden genoemd, zijn net als cholesterol een waarde in het bloed die iets verteld over de gezondheid van hart en bloedvaten. Voor een goede gezondheid mag het triglyceridengehalte in het bloed niet te hoog zijn. Bloed vetten is het vet dat het lichaam heeft opgeslagen. Het zijn de vetten …
