Eten uit verveling of emotie-eten, wie kent het niet? Het is zo herkenbaar en gemakkelijk om dat nare gevoel te bestrijden met chips, koekjes of chocolade. Op zichzelf niet erg als het af en toe gebeurt. Maar voor je het weet, wordt het een gewoonte. Een klein handje chips is geen probleem, maar als het …
Emoties veroorzaakt door een slecht functionerende maag? Angsten door een ongezond maagdarmkanaal? Dat kan. De darm-hersen as klinkt als een grap. Wat kunnen de darmen nou te maken hebben met de hersenen zal je wellicht denken. Toch hebben we allemaal de ervaring dat dit echt klopt. Lees maar eens verder. Emoties voel je vaak in …
Stress. Iedereen heeft wel eens, maar niet iedereen herkent het. Wel als de zenuwen echt je door je keel gieren. Als stress op een wat lager pitje een rol speelt, zijn veel mensen zich hier niet van bewust. Stress is als er sprake is van een psychische of emotionele belasting. Het gaat gepaard met een …
Hersenmist komt helaas veel voor. Als je continue moe bent , snel afgeleid wordt en je humeurig voelt heb je misschien last van hersenmist. In de volksmond noemen we dit ook wel brain fog. Het is een veel gehoorde klacht van mensen die lijden aan fibromyalgie, Alzheimer, voedingsallergieën en psychiatrische ziektebeelden. Hersenmist is een ongewenst …
Er zijn mensen die geen enkel probleem hebben om lekker te slapen. Zij vallen snel in slaap en worden uitgerust wakker. Helaas zijn er ook veel pechvogels die helemaal niet (of heel moeilijk) in slaap vallen of midden in de nacht wakker worden. De slaap dan hervatten blijkt soms onmogelijk. Zij worden net zo moe …
We leven in een hectische tijd. De hele dag worden we gebombardeerd met narigheid. Als je last van stress hebt is het heel natuurlijk om te zoeken naar ontspanning. Helaas is het niet te vermijden dat je soms een stressbui hebt. Dat is ook helemaal niet erg. Alleen als je chronische stress hebt is het …
