Boerenkool is in februari volop verkrijgbaar en staat bekend als een voedzame groente. Het zit boordevol antioxidanten, vitamine K en bètacaroteen, waardoor het rechtmatig wordt beschouwd als een van de gezondste groenten.” Welkom bij onze diepe duik in de wereld van boerenkool. Een echte krachtpatser die niet alleen de smaakpapillen prikkelt, maar ook een overvloed …
Cholesterol wordt door het lichaam zelf gemaakt. Wat is het precies en waarom maakt het lichaam dit? Bestaat er echt slecht en goed cholesterol? In dit blog geef ik antwoord. Cholesterol: Wat is het en waarom is het belangrijk? Cholesterol is een wasachtige, vettige substantie die essentieel is voor het functioneren van onze lichaamscellen. Het wordt voor …
Bananen zijn ongelofelijk gezond, goedkoop en super handig om mee te nemen als tussendoortje. Dit maakt dat ze een uitstekende keuze zijn voor iedereen die gezond wil eten. Bovendien kun je er heerlijke dingen mee maken. Ik geef je mijn favoriete recept. Bananen komen oorspronkelijk uit Zuidoost Azië, maar tegenwoordig groeien ze overal ter wereld. …
Koffie is een genotsmiddel met een verslavende werking. Sommigen mensen herkennen dit vast. Die drinken de hele dag door koffie. Staan er mee op en gaan er bijna mee bed. Koffie staat vaak in een kwaad daglicht en dan komt er nu ineens zomaar iets positiefs over koffie te voorschijn. Jong blijven door het drinken …
Suiker is een verslavend goedje. We weten wel dat het een negatieve invloed heeft op bijvoorbeeld het gewicht en de tanden, maar doet het ook iets met je hersenen? Helaas wel. Al na 12 dagen suikergebruik blijkt de hersenchemie verandert te zijn. Dat heeft onderzoek onder varkens aangetoond. Geldt dat dan ook voor mensen? Suiker …
Hongergevoelens hebben en dat de hele dag door. Iets gegeten hebben en dan toch weer een knorrende maag. Hoe kan dat toch? In het eerste deel heb ik je al veel oorzaken gegeven. In dit deel vertel ik je er nog meer over. Hongergevoelens hebben is een vervelend gevoel. Je lichaam vraagt om calorieën. Je …
