Bananen zijn ongelofelijk gezond, goedkoop en super handig om mee te nemen als tussendoortje. Dit maakt dat ze een uitstekende keuze zijn voor iedereen die gezond wil eten. Bovendien kun je er heerlijke dingen mee maken. Ik geef je mijn favoriete recept. Bananen komen oorspronkelijk uit Zuidoost Azië, maar tegenwoordig groeien ze overal ter wereld. …
Koffie is een genotsmiddel met een verslavende werking. Sommigen mensen herkennen dit vast. Die drinken de hele dag door koffie. Staan er mee op en gaan er bijna mee bed. Koffie staat vaak in een kwaad daglicht en dan komt er nu ineens zomaar iets positiefs over koffie te voorschijn. Jong blijven door het drinken …
Suiker is een verslavend goedje. We weten wel dat het een negatieve invloed heeft op bijvoorbeeld het gewicht en de tanden, maar doet het ook iets met je hersenen? Helaas wel. Al na 12 dagen suikergebruik blijkt de hersenchemie verandert te zijn. Dat heeft onderzoek onder varkens aangetoond. Geldt dat dan ook voor mensen? Suiker …
Een ontsteking kan goed of slecht zijn. Dat hangt van de situatie af. Een ontsteking is een manier van het lichaam om je te beschermen tegen verwondingen en infecties. Stel je hebt een splinter in je vinger die je er niet uitgehaald hebt. Het lichaam duwt de splinter er vanzelf uit door middel van een …
Ochtendstijfheid komt veel voor. Het is dan zo moeilijk om je bed uit te komen als je zo stram en stijf wakker wordt. Soms ben je wel 2 uur bezig bent om je spieren weer op te warmen voordat je eens iets kan gaan doen. Ochtendstijfheid is een vaak gehoorde klacht bij de huisarts. …
Hongergevoelens hebben en dat de hele dag door. Iets gegeten hebben en dan toch weer een knorrende maag. Hoe kan dat toch? In het eerste deel heb ik je al veel oorzaken gegeven. In dit deel vertel ik je er nog meer over. Hongergevoelens hebben is een vervelend gevoel. Je lichaam vraagt om calorieën. Je …
